مجتمع حروف | عالم تعشقه الأقلام ®
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مجتمع حروف | عالم تعشقه الأقلام ®

نصيحة تمارين رياضة بسيطة تخفف من آلام عظامكم

5 مشترك
مجتمع حروف | عالم تعشقه الأقلام ®  :: الأسرة والمجتمع :: الغذاء والصحة
اذهب الى الأسفل
alfahloy
alfahloy
عضو متألق
عضو متألق
[ ڪِتـابَاتِيّ : 1062
[ جِنسك : ذكر
- [ آلتًسجيلٍ » : 11/05/2014
نصيحة تمارين رياضة بسيطة تخفف من آلام عظامكم Flag_e10
+

نصيحة تمارين رياضة بسيطة تخفف من آلام عظامكم Empty نصيحة تمارين رياضة بسيطة تخفف من آلام عظامكم

السبت 12 يوليو 2014 - 8:26
قال جراح عظام وعمود فقري إن الحركة، بالغة الأهمية بالنسبة للأشخاص خصوصا أنها تقلل من آلام العظام وأمراضه المختلفة، فممارسة تمارين وإن كانت بسيطة مثل اليوجا أو السباحة والتمدد بالإضافة الى تدليك الجسم ورياضة المشي، تعمل بدورها على تحريك العظام، الأمر الذي يترك أثرا إيجابيا على تقوية العظام وجعلها أكثر قوة.


ونصحت دراسة حديثة جميع المواطنين وخصوصا الذين يعملون في مهن تتطلب الجلوس، كالموظفين أمام الحواسيب، بالقيام كل نصف ساعة أو 45 دقيقة، والسير في المكتب، ومحاولة القيام بنشاطات بسيطة كشد العضلات، وذلك حفاظا على صحتهم.
Sa3B 2nSaK
Sa3B 2nSaK
مؤسس مجتمع حروف
مؤسس مجتمع حروف
[ ڪِتـابَاتِيّ : 6440
[ جِنسك : ذكر
- [ آلتًسجيلٍ » : 09/07/2013
نصيحة تمارين رياضة بسيطة تخفف من آلام عظامكم Flag_e10
نصيحة تمارين رياضة بسيطة تخفف من آلام عظامكم L52
+

نصيحة تمارين رياضة بسيطة تخفف من آلام عظامكم Empty رد: نصيحة تمارين رياضة بسيطة تخفف من آلام عظامكم

السبت 12 يوليو 2014 - 11:44
موضوع فى قمة الخيااال

طرحت فأبدعت

دمت ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيق

لك خالص حبى وأشواقى
alfahloy
alfahloy
عضو متألق
عضو متألق
[ ڪِتـابَاتِيّ : 1062
[ جِنسك : ذكر
- [ آلتًسجيلٍ » : 11/05/2014
نصيحة تمارين رياضة بسيطة تخفف من آلام عظامكم Flag_e10
+

نصيحة تمارين رياضة بسيطة تخفف من آلام عظامكم Empty رد: نصيحة تمارين رياضة بسيطة تخفف من آلام عظامكم

السبت 12 يوليو 2014 - 12:03

اسعدنى جدااا مرورك الرائع
لك منى اجمل تحية وتقدير
 p13
AcHeK DeSiGn
AcHeK DeSiGn
فريق الابداع
فريق الابداع
[ ڪِتـابَاتِيّ : 433
[ جِنسك : ذكر
- [ آلتًسجيلٍ » : 11/07/2014
+

نصيحة تمارين رياضة بسيطة تخفف من آلام عظامكم Empty رد: نصيحة تمارين رياضة بسيطة تخفف من آلام عظامكم

السبت 19 يوليو 2014 - 20:42
شكرا لك اخي
imad max
imad max
عضو متألق
عضو متألق
[ ڪِتـابَاتِيّ : 723
[ جِنسك : ذكر
- [ آلتًسجيلٍ » : 21/07/2013
نصيحة تمارين رياضة بسيطة تخفف من آلام عظامكم Flag_m10
http://www.max31.com
+

نصيحة تمارين رياضة بسيطة تخفف من آلام عظامكم Empty رد: نصيحة تمارين رياضة بسيطة تخفف من آلام عظامكم

الخميس 4 سبتمبر 2014 - 19:57
موضوع قمة في الروعة


مفيد جدا


شكرا ليك يا غالي
avatar
صقر ليبيا
عضو متألق
عضو متألق
[ ڪِتـابَاتِيّ : 421
- [ آلتًسجيلٍ » : 10/07/2013
+

نصيحة تمارين رياضة بسيطة تخفف من آلام عظامكم Empty رد: نصيحة تمارين رياضة بسيطة تخفف من آلام عظامكم

الخميس 16 أكتوبر 2014 - 15:01
طــرح جـميل وراقـي .. !! دام التألق... ودام عطاء نبضك
اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز لك مني كل التقدير ...!!
 وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق..
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى