الرئيسية
المنشورات
أحدث الصور
التسجيل
دخولفوائد النوم على الأرض ....
+3
mahmadawad
كارلا
kOnOZ
7 مشترك
kOnOZفريق الاشراف
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 295
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 04/04/2014
فوائد النوم على الأرض ....
الثلاثاء 22 أبريل 2014 - 2:15
ﻟﻠﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺭﺽ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ*
1)ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﻈﻬﺮ
ﻷﻥ ﻓﺎﻟﻔﺮﺍﺵ ﺍﻟﻠﻴﻦ ﻻ ﻳﻮﻓﺮ ﺃﻱ ﺷﻜﻞ ﻣﻦ ﺃﺷﻜﺎﻝ ﺍﻟﺪﻋﻢ ﻟﻠﻈﻬﺮ، ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺿﻌﻒ ﻭﺿﻌﻴﺔ ﺍﻟﺠﺴﺪ ﻭﻳﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻈﻬﺮ، ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﺍﻟﻤﺰﻣﻨﺔ، ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺣﺼﻴﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ ﺳﻴﻘﺪﻡ ﻟﻚ ﺍﻟﺪﻋﻢ ﺍﻟﻼﺯﻡ ﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﺑﺪ.
2) ﻳﻤﻨﻊ ﺍﻷﺭﻕ:
ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺭﺽ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻷﺭﻕ ﺑﺸﻜﻞ ﺳﺮﻳﻊ ، ﻭ ﺧﺎﺻﺔ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻓﻴﻪ ﺁﻟﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻭﺃﻟﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻈﻬﺮ.
3) ﻭﺿﻌﻴﺔ ﺃﻓﻀﻞ ﻟﻠﺠﺴﻢ:
ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﺗﻘﻮﻡ ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﻨﺨﺎﻣﻴﺔ ﺑﺈﻓﺮﺍﺯ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﻨﻤﻮ، ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﻢ ﺗﻮﺯﻳﻌﻪ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻛﻜﻞ. ﻭﻣﻬﻤﺔ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻥ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻫﻲ ﺃﻥ ﻳﻄﻴﻞ ﻭﻳﺠﻌﻞ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﺃﻛﺜﺮ ﺳﻤﺎﻛﺔ، ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ ﻳﻌﺰﺯ ﺍﻟﻌﻤﻮﺩ ﺍﻟﻔﻘﺮﻱ.
ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ ﻳﻤﻨﺤﻚ ﺍﻟﻤﻘﺎﻭﻣﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﻮﺿﻌﻴﺔ ﺃﻓﻀﻞ، ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﺪﻭﺭﻳﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻭﺗﺪﻓﻖ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺍﻷﻣﺜﻞ.
4) ﻳﻤﻨﻊ ﻭﻳﺰﻳﻞ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﺍﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ ﻭﺍﻟﺘﻘﺪﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻦ ﺍﻟﻤﺒﻜﺮﺓ:
ﺃﻇﻬﺮﺕ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ، ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻪ ﺃﻥ ﻳﻤﻨﻊ ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺗﺮﻫﻼﺕ ﺍﻟﻮﺟﻪ
1)ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﻈﻬﺮ
ﻷﻥ ﻓﺎﻟﻔﺮﺍﺵ ﺍﻟﻠﻴﻦ ﻻ ﻳﻮﻓﺮ ﺃﻱ ﺷﻜﻞ ﻣﻦ ﺃﺷﻜﺎﻝ ﺍﻟﺪﻋﻢ ﻟﻠﻈﻬﺮ، ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺿﻌﻒ ﻭﺿﻌﻴﺔ ﺍﻟﺠﺴﺪ ﻭﻳﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻈﻬﺮ، ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﺍﻟﻤﺰﻣﻨﺔ، ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺣﺼﻴﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ ﺳﻴﻘﺪﻡ ﻟﻚ ﺍﻟﺪﻋﻢ ﺍﻟﻼﺯﻡ ﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﺑﺪ.
2) ﻳﻤﻨﻊ ﺍﻷﺭﻕ:
ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺭﺽ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻷﺭﻕ ﺑﺸﻜﻞ ﺳﺮﻳﻊ ، ﻭ ﺧﺎﺻﺔ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻓﻴﻪ ﺁﻟﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻭﺃﻟﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻈﻬﺮ.
3) ﻭﺿﻌﻴﺔ ﺃﻓﻀﻞ ﻟﻠﺠﺴﻢ:
ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﺗﻘﻮﻡ ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﻨﺨﺎﻣﻴﺔ ﺑﺈﻓﺮﺍﺯ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﻨﻤﻮ، ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﻢ ﺗﻮﺯﻳﻌﻪ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻛﻜﻞ. ﻭﻣﻬﻤﺔ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻥ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻫﻲ ﺃﻥ ﻳﻄﻴﻞ ﻭﻳﺠﻌﻞ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﺃﻛﺜﺮ ﺳﻤﺎﻛﺔ، ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ ﻳﻌﺰﺯ ﺍﻟﻌﻤﻮﺩ ﺍﻟﻔﻘﺮﻱ.
ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ ﻳﻤﻨﺤﻚ ﺍﻟﻤﻘﺎﻭﻣﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﻮﺿﻌﻴﺔ ﺃﻓﻀﻞ، ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﺪﻭﺭﻳﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻭﺗﺪﻓﻖ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺍﻷﻣﺜﻞ.
4) ﻳﻤﻨﻊ ﻭﻳﺰﻳﻞ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﺍﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ ﻭﺍﻟﺘﻘﺪﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻦ ﺍﻟﻤﺒﻜﺮﺓ:
ﺃﻇﻬﺮﺕ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ، ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻪ ﺃﻥ ﻳﻤﻨﻊ ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺗﺮﻫﻼﺕ ﺍﻟﻮﺟﻪ
كارلاعضو مجتمع حروف
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 46
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 05/10/2013
رد: فوائد النوم على الأرض ....
الثلاثاء 22 أبريل 2014 - 12:44
مشكووور
بانتظار كل جديدك
بانتظار كل جديدك
- kOnOZفريق الاشراف
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 295
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 04/04/2014
رد: فوائد النوم على الأرض ....
الخميس 24 أبريل 2014 - 1:10
نورتي كارلا
mahmadawadعضو متألق
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 608
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 14/04/2014
رد: فوائد النوم على الأرض ....
الجمعة 25 أبريل 2014 - 6:20
شكرا لك
- kOnOZفريق الاشراف
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 295
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 04/04/2014
رد: فوائد النوم على الأرض ....
الإثنين 28 أبريل 2014 - 3:00
نورت اخي محمد
- 2hMeD77عضو متألق
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 137
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 20/04/2014
رد: فوائد النوم على الأرض ....
السبت 3 مايو 2014 - 18:09
آقدمم لكك آلآف آلكلمآت تبوح وتصرخ بكلمةة "شكرآ" على هذا الموضوع الرائع والمميز
- мσѕтαƒα ∂єѕعضو متألق
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 257
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 06/10/2013
رد: فوائد النوم على الأرض ....
الجمعة 23 مايو 2014 - 20:38
شكرا لك
موضوع رائع
تسلم ايدك
موضوع رائع
تسلم ايدك
- SehR 2lMadYعضو متألق
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 173
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 23/05/2014
رد: فوائد النوم على الأرض ....
الإثنين 26 مايو 2014 - 23:06
شكرا لكك/ي
- AcHeK DeSiGnفريق الابداع
- [ ڪِتـابَاتِيّ : 433
[ جِنسك :
- [ آلتًسجيلٍ » : 11/07/2014
رد: فوائد النوم على الأرض ....
السبت 19 يوليو 2014 - 20:49
شكرا لك اخي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى