مجتمع حروف | عالم تعشقه الأقلام ®


 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
| Template |.:: تعديل بيانات العضو مثل الفيبي تماما::.
مجتمع حروف يعود من جديد
طلب تغير اسمي
استايل اسلامي احترافي
إستايل تومبيلات - للمنتديات الرياضية
ستايل رومانسي جميل " انجليزي " | حروف ديزاين
ستايل اخضر فاتح | Let's all go green!
ستايل اخضر عام " انجليزي " | حروف ديزاين
[تحويل]ستايل همس الليل الإحترافي
استايل احترافى متميز لمنتديات الابداع والدعم والمساعده..حروف ديزاين |7RoOf-DeS
الخميس 11 أغسطس 2016 - 12:48
الأحد 24 أبريل 2016 - 9:39
الأحد 24 أبريل 2016 - 0:58
الجمعة 26 فبراير 2016 - 18:51
الجمعة 26 فبراير 2016 - 18:43
الجمعة 26 فبراير 2016 - 18:42
الجمعة 26 فبراير 2016 - 18:39
الجمعة 26 فبراير 2016 - 18:38
الجمعة 26 فبراير 2016 - 18:34
الجمعة 26 فبراير 2016 - 18:22
iNavalz
Mr.OuSsaMa
Sa3B 2nSaK
MY_ASWAN
MY_ASWAN
MY_ASWAN
MY_ASWAN
MY_ASWAN
MY_ASWAN
MY_ASWAN

شاطر | 
 

 فوائد بذور القرع الأبيض

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: فوائد بذور القرع الأبيض   الإثنين 15 يونيو 2015 - 20:03

نبات القرع الأبيض
يعدّ نبات القرع من أصناف الخضروات الشهيّة، والّتي تزوّد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة، لكن بعض الأشخاص قد يجهلون مدى أهمية بذور القرع البيضاء، والّتي عادةً ما تخلط مع مختلف المكسّرات؛ حيث يتناولها الشّخص بكميّاتٍ بسيطةٍ دون أن يدرك الفوائد المذهلة لهذه البذوراللذيذة التي تحتوي على مكوّناتٍ فعّالةٍ قد لا تتوافر في غيره، لذا ينصح خبراء التغذية بإدخال هذه البذور باستمرار في وجباتنا اليوميّة كخلطها بالشوربات أو مع سائر أصناف المعجنات والكعك المنزلي لإضافة المزيد من المذاق والفوائد لنظامنا الغذائي.


وتحتوي بذور القرع البيضاء على نسبٍ عالية من مضادات الأكسدة والالتهابات؛ كحمض سينابك والفينوليّة والكافئيك، إضافةً إلى كميّةٍ من الزنك والمنغنيز، ونسبة مرتفعة من البروتينات النباتيّة والنحاس والحديد، والمغنيسيوم، والزيوت النباتيّة، والدهون الأحادية غير المشبعة كالأوميجا 3 والأوميغا 6، وغيرها من العناصر ذات المنافع الصحيّة العظيمة، وفيما يلي سنذكر بعض الفوائد التي نستطيع جنيها من تناول حفنة من لبّ القرع الأبيض.


فوائد بذور القرع البيضاء
تساعد بذور القرع البيضاء على بناء وتقوية العظام والعضلات والغضاريف والجلد والدم، وهي البديل الآمن عن اللحوم للأشخاص النباتيين؛ لاحتوائها على كميّةٍ مشابهة من البروتينات.
تفيد هذه البذور اللذيذة في منع ووقاية الجسم من الإصابة بالأورام السرطانيّة وخاصّةً سرطان الثدي؛ وذلك لغناها بمضادّات الأكسدة التي تمنع من انتشار الشوارد الحرة في الخلايا.
تعزّز عمل الجهاز المناعي، وتساعده على مقاومة شتّى أنواع الأمراض .
تحتوي بذور القرع على خصائص مضادّة للالتهابات؛ الأمر الّذي يساعدها في مقاومة التهابات الجلد، وتمنع تطوّر التهابات المفاصل الروماتيزميّة، وتُسكّن آلامها؛ لاحتوائها على مواد معالجة مشابهة لعلاج الإندوميتاسين.
تساعد بذور القرع على حماية الجسم من الإصابة بمرض السكّري، كما أنّها تحمي الكلى من مخاطر مضاعفات هذا المرض عليها، لقدرتها على تنظيم إفرازات الأنسولين في الدم.
تفيد هذه البذور في زيادة الوزن لمن يعانون من النحافة؛ حيث إنّها تعدّ طريقةً آمنة وصحيّةً لعلاج النحافة دون تناول المزيد من الطعام.
تحتوي بذور القرع على مادّة التربتوفان ومجموعة من الهرمونات المفيدة لتحسين المزاج العام وعلاج الاكتئاب، كما أنّها ترفع نسبة السيرتونين والميلاتونين ممّا يساعد على الاسترخاء والتخلّص من الأرق الليلي.
تًحسّن بذور القرع من أعراض سنّ اليأس عند المرأة بعد انقطاع الطمث؛ إذ تُقلّل من حدّة الصداع واضطرابات المزاج وآلام المفاصل وارتفاع الضغط، والهبات الساخنة التي ترافق عادةً هذه المرحلة الصعبة عند جميع النساء بعد سنّ الأربعين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد بذور القرع الأبيض
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مجتمع حروف | عالم تعشقه الأقلام ®  :: الأسرة والمجتمع :: الغذاء والصحة-
انتقل الى: